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  • STAGES de YOGA : Matinées, week-end, ateliers, stages:

Tout au long de l'année, des stages  sont proposés,  et permettent d’approfondir notre pratique et  notre connaissance:

Yoga,  méditation, étude des textes -  en particulier le Yoga sutra de Patanjali, texte majeur dans la philosophie yogique du " Yoga classique".

Les thèmes et les dates  sont définis au cours de l’année.

 

 

 

 

 

 

 

 

  • Atelier Yoga- Philosophie- Pratique :

Samedi 23 mars 2019- 9h30- 12h30 à Albi- 32 € - limité à 11 personnes- pensez à vous inscrire! 

 

 

l’état d'esprit de la posture

 

Le yoga est une invitation à sortir des conflits émotionnels et des automatismes du mental.

 

La posture est un des moyens pour entrer tout simplement dans la paix et l'état d'unité du yoga. Mais comment faire? Dans quel état d'esprit pratiquer pour entrer le plus facilement possible, pour nous, dans la posture?

 

Patanjali nous propose deux états d'esprit, différents l'un de l'autre. Nous étudierons en détail ces deux propositions, avant d'expérimenter sur le tapis, en nous rappelant que notre posture sur le tapis, nous amène tout naturellement à notre posture dans la vie.

 

 

  • Stage Yoga au Monastère d'En Calcat.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Du vendredi 31 mai au soir, au dimanche 2 juin 2019.

Thème 2019 : la relation avec les autres - Les Yamas

Nous nous retrouverons à l’Abbaye d’En Calcat, parmi cette communauté de frères bénédictins qui vit au rythme de la prière et du chant. Dans ce lieu, dédié à la spiritualité, il y a une qualité de silence, unique , propice au ressourcement.

Nous  en profiterons pour  approfondir l’étude du yoga, et notre approche du Yoga Sutra

A l’image de la vie fraternelle des frères, nous étudierons cette année un des aspects du yoga , qui se nomme les Yamas. Cela concerne la façon dont nous sommes en relation avec les autres et avec le monde.

Des qualités relationnelles que l’on peut retrouver dans les grandes religions et philosophie de l’humanité. En cela , nous pouvons dire qu’elles sont universelles.

Inscriptions mi-mars

125€-  plus hébergement en pension complète - (65 €)

Limité à 12 personnes.

 

  • Stage d'été de yoga et de méditation à Marbois (Ariège)

                       du lundi 15 au mercredi 17 juillet 2019

Yoga et mandala.........de la périphérie vers le Centre........

 

 

Pour plus de renseignements sur ce stage, et afin que je vous envoies le document "plus lisible", merci de me contacter.

 

 

  • ATELIER du Périnée

Cet atelier s'adresse à toutes les femmes, pratiquante ou non de yoga...... Une fois par trimestre, le samedi matin , nous approfondissons notre perception et notre connaissance du périnée.

 

Le périnée est un groupe de muscles formant le plancher pelvien qui soutient les organes internes . Apprenez à le situer, le sentir, le muscler, le renforcer…. Apprenez les gestes de protection, au quotidien , si celui ci est relâché.

En stimulant la zone pelvienne, nous renforçons le chakra racine : une nouvelle énergie peut alors apparaître…

 

Un atelier de femmes - convivialité, sensibilité et humour sont de la partie!

 

 

Prochains ateliers: 

A Albi  le samedi 16 février 2019 - 10h-12h- limité à 11 personnes

 

A Rabastens - le samedi 9 février 

                         - le samedi 6 avril 2019 -10h30-12h30 - inscription MJC de rabastens - 25€

 

 

 

 

  • ATELIER   CRÉATIF -  Dessin centré- mandala 

 

Vivre l’aventure de la création

Se détendre en se ressourçant

 

Le mandala  est un mot sanskrit désignant le cercle et son centre. Il est une représentation symbolique de cette notion de centre. C’est une structure universelle et intemporelle, et nous pouvons l’utiliser comme un outil de ressourcement et de croissance.

 

 Ces ateliers proposent de vous faire découvrir le mandala sous diverses formes :

  • - La création par la mise en couleur : après un temps de relaxation guidé favorisant l’ancrage dans le moment présent, la mise en couleurs nous permet de faire le vide de pensées parasites, de développer la concentration, de nous relier à notre être profond. C’est une méthode de relaxation active qui nous apporte détente et recentrage.
  • - La création géométrique nous apporte une réorganisation intérieure. A partir d'un axe central, nous construisons un cercle et disposons lignes et figures géométriques. Cette géométrie nous permet de revisiter nos constructions internes. C’est une expérience structurante et équilibrante.
  • - La création libre autour d’un point central et sa périphérie va nous relier à notre potentiel créateur, présent en chacun de nous. C’est une expérience qui nous éveille et nous dynamise.

Ces ateliers vous aideront à réaliser votre propre mandala, selon votre envie, votre inspiration, dans une ambiance chaleureuse et conviviale, ponctuée d’échanges.

 

Sans connaissance artistique particulière, vous pourrez découvrir la joie de la création et les bienfaits d’un moment de détente et de retour sur soi.

Places limitées, pensez à vous inscrire! 

Muriel a été formée à l'animation d'ateliers de mandalas  par Claire Suire ( Pédagogie Marie Pré)

et par Sandrine Rouillon ( art thérapie)

 

  •  Ateliers de 2h30 en collectif

         Tarif 25 euros  ( groupes de 4 à 10 personnes ). Le matériel est fourni.

  • Atelier Individuel- de 1h30

           Pour travailler  un thème , une période particulière.... ou pour une approche plus intime avec le mandala.

           tarif 34 euros la séance de 1h30- fourniture comprise.